Una buena dieta debe incluir vitaminas, minerales, proteínas y
carbohidratos esenciales para el correcto funcionamiento del organismo.
Para lograr un cuerpo sano y saludable se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida, sobre todo los hábitos alimenticios.
Para lograr un cuerpo sano y saludable se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida, sobre todo los hábitos alimenticios.
Los licuados y zumos de frutas depurativos
ayudan a rehidratar el organismo, evitan la retención de líquidos,
aumentan las defensas, aceleran y estimulan el desecho de toxinas.
El licuado de frutillas, melón y manzana es ideal para adelgazar, aporta gran cantidad de fibras, agua y vitaminas.
Frutillas
|
Melon
|
Jugo de manzana
|
Son reconocidos los beneficios que aporta el yogurt en nuestra dieta,
principalmente por sus propiedades antimicrobianas que favorecen el
funcionamiento del aparato digestivo.
INGREDIENTES
- 10 frutillas picadas
- 1/2 taza de melón picado, sin cáscara
- 1 taza de yogurt descremado natural
- 1 vaso de jugo de manzana.
- Colocar todos los ingrediente en la licuadora.
- Licuar a alta velocidad.
