FRAPPÉ DE COCO, PLATANO Y AVENA

Porciones: 3 Minutos: 15... una refrescante y sana preparacion

INGREDIENTES

• 1 plátano en rodajas (80 g)
• 3 cucharadas de coco rallado seco (24 g)
• 1/4 de taza de Avena  Instantánea (30 g) 
• 1 ½ taza de leche (300 ml)
• 1 taza de helado de crema (130 g) (Utiliza el sabor que más te guste).

PREPARACION

• Bate todos los ingredientes en la licuadora hasta conseguir una consistencia cremosa y homogénea.
• Endulza a gusto y sirve inmediatamente.

Información nutricional:

Porción: 1 copa (200 ml)

• Calorías: 240,5 kcal
• Fibra: 1,3 g
• Colesterol:13,6 mg